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云龙区全民健身服务行----科学运动为全面建成小康社会贡献体育力量

发布日期:2021-10-29

  2021年,在后疫情时代下,全民健身作为提升健康水平最经济、最快捷、最有效的手段之一,为健康中国国家战略提供有力支撑,为全面建成小康社会贡献着体育力量。为响应加强体育锻炼、增强体质的号召,10月21日,云龙区全民健身服务行携手孙店社区、民健社区,为居民介绍科学健身知识以及培训健身技能。

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  在孙店社区特别邀请徐州市武术协会常委、散打部主任李晓辉为大家分享讲授,李晓辉主任自幼学习传统武术及中国式摔跤,并拜陈正雷先生为师系统学习陈氏太极拳、推手,曾多次获得国际、国内比赛优异成绩,通过本次服务行让更多人了解太极拳的练习方法及益处。

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  科学健身知识讲座主要围绕健身基础理论、传统运动项目练习方法、基本技能以及常见误区进行分享,通过系统的讲解让更多人了解到“运动”与“科学运动”的区别,掌握一定的科学运动知识。

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  在民健社区主要开展全民健身室外健身器材的使用培训教学,针对常见的健身器材的功能、训练方法、运动目的、注意事项以及正常的使用维护技能进行专业性分享。

  全民健身、全民参与,科学健身势在必行!随着全区体育设施的不断完善,居民参加健身运动的热情越来越高,但光有健身的热情还远远不够,如何科学的使用这些健身器材,达到既定的训练目标、运动效果,实现提高身体素质、促进全民健康的长远目的才更为重要。

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  活动当天同时邀请专业的广场舞教练,在现场为大家指导广场舞的练习方法,广场舞作为全民健身中群众参与度非常高的项目,不仅能达到健身目的,丰富业余生活,同时也具备很高的观赏性、竞技性。